Girls get fit for the next Surftrip!
Trainiere beim Online GIRLS SURF WORKOUT gemeinsam mit anderen Surferinnen für Paddel-Power, kraftvolle Take-offs und tiefe Duckdives ab der ersten Surf Session!
Catche mehr Wellen
Dank eines speziellen Surf-Workout
Wir wollen für die kostbaren Tage auf den Wellen fit sein – und dabei hilft eine spezifische Vorbereitung: Das eigens entwickelte Surf-Workout!
Das Surf-Workout
Beim Surf-Workout steht der Rumpf im Mittelpunkt. Als optimale Vorbereitung für das Surfen wird der Körper mit Hilfe von dreidimensionalen Übungen gestärkt. Das heißt bei Übungen in verschiedene Bewegungsrichtungen wird das Feeling auf dem Surfbrett nachgeahmt. Neben funktionellen Eigengewichtsübungen wird dabei auch die Kraftausdauer und die Schnellkraft trainiert.
Außerdem ist Training darauf ausgerichtet, deine Surf-Technik zu verbessern. Gleichzeitig bietet es dir Methoden auch mental an deinen Herausforderungen beim Wellenreiten zu arbeiten!
Surfspezifisches Training
entwickelt von Kathi Maier
Kathi ist leidenschaftliche Surferin und Sportlerin. Aber sie liebt es mindestens genauso ihre Leidenschaft mit anderen zu teilen und sie zu inspirieren. Als Diplom Sportwissenschaftlerin weiß Kathi wie man effektiv trainiert und entwickelte ein spezielles Surf Workout. Profitiere von ihrem Wissen und Leidenschaft!
Das Surf Workout im Wohnzimmer
Das Girls Surf Workout findet online statt. Trainiere einfach und bequem im eigenen Wohnzimmer. Alles, was du für das Training brauchst, sind etwas Platz, eine Sportmatte und eine Internetverbindung.
Das Gemeinschaftsgefühl, das wir bei unseren Workouts vor Ort so geliebt haben, kommt auch beim Online-Training durch. Dank der Zoom-App können wir uns gegenseitig sehen (wer möchte) und austauschen. Und die Motivation von Kathi bewirkt auch durch den Bildschirm Wunder!
Paddel-Power ab dem ersten Tag!
Motivate the mind – the body will follow! Wenn man vor Augen hat, wofür man trainiert, fällt das Workout gleich viel leichter!
