Surf Workout Specials

Verbessere deine Surffitness und deine Surfskills

Die Girls Surf Workout Specials

Zwischen den mehrwöchigen Kursen bieten wir abwechslungsreiche Specials an, die deine Surffitness verbessern und die Vorfreude auf den nächsten Surf schüren!

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Surf-Cardio & Koordination

Timing, Technik, Gleichgewicht, andere SurferInnen im Wasser… Wellenreiten ist eine komplexe Sportart, die einen ab der ersten Sekunde im Wasser fordert. Trainiere mit uns auf der Matte, um diese Komponenten zu verinnerlichen. Der zweite Schwerpunkt dieses Specials ist deine surfspezifische Ausdauer, um auch am Ende der Session noch Power für die nächste Welle zu haben. Mit diesem Workout sorgen wir dafür, dass du souveräner und variabler im Wasser und auf dem Brett wirst.

Datum: Do 10.12.2020 // Uhrzeit: 18.45 – 19.30 Uhr

 

Pop-up #2 – Schnellkraft & Technik

Goodbye Wipeout! Schneller im richtigen Stance stehen, ist unsere Mission in unserem zweiten Pop-up-Special. Dich erwartet ein spezielles Schnellkrafttraining für diese essentielle Surfkomponente. Gleichzeitig legen wir den Fokus auf eine effektive Bewegungsausführung, die für die richtige Haltung auf deinem Surfboard sorgt.

Datum: Do 17.12.2020 // Uhrzeit: 18.45 – 19.30 Uhr

 

Surflegs & Dynamic Core

Nicht nur für lange und intensive Surfsessions sind Körperspannung und Beinmuskulatur gefragt. Vor allem für souveräne Manöver und radikale Turns, benötigst du ein dynamisches Training von Rumpf und Beinen. In diesem Surfworkout arbeiten wir ganz dynamisch und spezifisch an den surfrelevanten Bewegungen und den dazugehörigen Muskeln. Das verbessert nicht nur deine Surfpower, sondern auch die Technik auf dem Brett.

Datum: Do 07.01.2021 // Uhrzeit: 18.45 – 19.30 Uhr

Die Girls Surf Workouts finden über eine einfach zu handhabende Video App online statt. Das heißt, du brauchst nur ein Handy, Tablet oder Computer, eine Internetverbindung und etwas Platz zum Trainieren.

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Die Kosten pro Trainingseinheit betragen 8Euro (inkl. MwSt).
Allgemeine Geschäftsbedingungen: https://girlssurfworkout.com/agb/ Datenschutzerklärung: https://girlssurfworkout.com/datenschutzerklaerung/ Widerrufsbelehrung: https://girlssurfworkout.com/widerrufsbelehrung/

Die Trainerin

Kathi 

Kathis große Leidenschaft sind Outdoorsport und die Natur.  Die Sportwissenschaftlerin aus dem Tölzer Land begann vor 9 Jahren in Indonesien mit dem Surfen. “Ich fand es schrecklich. Doch ich lies mich erneut überreden. Und seit sechs Jahren kann ich an nichts anderes, als an den nächsten Surftrip denken und verbringe drei Monate im Jahr mit Van, Freund und Hund am Meer.” Während ihres Sportstudiums in München hat sie sich auf sportartspezifisches Performancetraining spezialisiert und guidet heute Mountainbiker, führt Wanderungen, leitet Sportkurse, betreibt einen Youtubekanal für Surf-Workouts und bereitet Outdoorsportler auf ihre Projekte vor. “Mir macht das  Girls Surf Workout super viel Spaß. Gemeinsam mit Menschen, die mit mir die große Liebe für Wellen und Bretter teilen, zu trainieren und sie fit für ihr nächstes Abenteuer zu machen, ist ein Traumjob für mich.”

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by GOLDEN RIDE